Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körper ?!

• Sie haben einige Kilo zuviel und fühlen sich mit Ihrem Körper unwohl?!!!
• Sie haben schon mehrmals versucht, weniger zu essen, und sich gesünder zu ernähren !
• Sie wissen genau, wie Sie essen müssten, um abzunehmen!
• Trotz Ihres Wissens, Ihrer Unzufriedenheit und guter Vorsätze gelingt es Ihnen nicht!

Eigentlich weiß Ihr Körper, wieviel und welche Nahrungsmittel er braucht, um gesund und im Gleichgewicht zu bleiben.

Auch wenn wir Essen genießen, weiß unser Körper, wann es genug ist und stoppt uns.

Dieser Mechanismus ist aber bei vielen von uns nicht mehr wirksam, weil wir unseren Körper nicht mehr spüren oder weil wir mit dem Essen Bedürfnisse befriedigen, die eigentlich andere sind.

Viele Menschen essen, wenn Sie

• gestresst sind
• psychisch unausgeglichen sind
• sich belohnen möchten
• unsicher sind
• sich überfordert fühlen
• ihnen langweilig ist
•  

Damit sorgen wir schlecht für unsere eigenen Bedürfnisse und kommen dauerhaft psychisch und körperlich aus dem Gleichgewicht.

Unsere eigentlichen Bedürfnisse nicht mehr zu spüren oder nicht befriedigen zu können, sind Anzeichen für Blockaden, die mit den Übungen aus der Evolutionspädagogik® zu lösen sind.

Erarbeiten Sie gemeinsam mit anderen Gleichgesinnten die Bedürfnisse und Stresssituationen, die hinter dem Zuviel-Essen stehen.

Lösen Sie diese Stresssituationen und Blockaden in 3-5 evolutionspädagogischen Einzelsitzungen.

Genauer Ablauf:

Wir treffen uns zu einem ersten dreistündigen Termin an einem Abend oder Vormittag in einer Gruppe von 4-6 TeilnehmerInnen.

Sie werden in die grundsätzlichen Ansätze der Evolutionspädagogik eingeführt.

Danach beschäftigen wir uns in der Gruppe mit dem eigenen Essverhalten, außerdem mit dem eigenen Körperbild und den Wünschen, Vorstellungen, Zielen, Gefühlen, die damit in Zusammenhang stehen.

Über ein persönliches Notizbuch setzen Sie sich in den folgenden zwei Wochen damit auseinander, das eigene Essverhalten und die dahinterstehenden Bedürfnisse und Situationen zu ergründen. Ihr eigenes Essverhalten, mit dem Sie unzufrieden sind, soll hiermit in einen Kontext gestellt werden, so kann es auch als Lösungsversuch verstanden werden.

Nach diesen 14 Tagen treffen wir uns erneut in der Gruppe, um die Ergebnisse und unsere Erfahrungen auszutauschen.

An diesem Termin vereinbaren wir dann die weiteren evolutionspädagogischen Sitzungen, die einzeln abgehalten werden. In diesen Sitzungen werden die ursächlichen Stressituationen bearbeitet und ausbalanciert, so dass zukünftig nicht mehr Essen als Kompensation benutzt wird, sondern die eigenen Bedürfnisse und Stressituationen mit den Tätigkeiten und Kompetenzen, die wir eigentlich zur Verfügung haben, gelöst werden können.

Kosten: 80,- Euro für die zwei Seminarabende plus je 80,- Euro pro Einzelsitzung (3-5 Sitzungen sind für diese Thematik geplant)

Termine: Auf Anfrage

Anmeldung:

Sie können sich über das Kontakformular, per E-mail oder telefonisch zum Seminar anmelden.